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锻炼精神力的方法有哪些

最近很多人都出现了精神不集中的锻炼情况,这对我们的精神工作与学习都会带来很大的影响,尤其是锻炼一些高中生精神,注意力不集中就会影响上课的精神听课效率和质量就会耽误成绩,所以我们一定要积极的锻炼寻找有效的方法来进行锻炼,下面就让我们一起了解一下锻炼精神力的精神方法吧。

1你可以打坐,锻炼冥想 ,精神精力集中,锻炼寻找执念。精神执着。锻炼 想要精神统一的精神人,要把精神集中到自己在过去受到强烈的锻炼印象,或受到舒适的精神感觉,因而刻印在脑里的锻炼场所的光景。这等于是让精神重游曾经旅行过的地方,取回当时的潜在观念。只要是旅行过的地方,任何名胜古迹,神庙佛殿,温泉等都可以。

比如旅行之地为温泉,那么你就要回忆当时穿的服装、路程、温泉地的风景、旅馆的构造、房间内的摆设,女服务员和掌柜的样貌,表情,及有关澡堂的种种。随着这种练习的累积,你会看到未曾体验过的事物,而且是超越空间的远地现况。据说,进一步能看见超时间的未来的现实。

2.精神首先是以身体为基础的,先要打通你的身体百脉,就是要多运动,最好是全身性的运动,比如瑜伽之类的,全身都可以活动到,身体健康的人精神就会比较充沛,然后想更深入的话,就要练习冥想,像气功或者瑜伽里都有冥想的,目的是使精神和身体能有效的结合,有点类似于天人合一的说法,这是冥想的最高境界,不知是否有人打到过。

不过好处确实是有的,总要是让自己心平气和,能做到山崩于顶而不动。

锻炼精神力的方法大家一定要引起高度重视,我们每个人都可能会出现类似的问题,一定要多了解一些这方面的知识,才能够当我们出现类似的问题时,及时有效的统治疗避免这种情况,给我们带来更多不必要的伤害。

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